吃什么食物可以减脂肪最快最有效

女 38岁

我的身材有些发胖,脂肪多,想要通过饮食来改善,吃什么食物可以减脂肪最快最有效?
吸脂瘦全身

精选回答

辛敏强 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 乳房整形科
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病情分析

一般通过饮食减脂肪的效果不太理想。经常吃高热量的食物会导致体内脂肪增多引发身体肥胖,影响个人形象,可以通过吸脂来减脂肪,把体内多余的脂肪排出体外,让脂肪层变薄,体积变小,达到瘦身目的。

意见建议

平时也可以多做一些有氧运动,坚持30分钟以上有燃烧脂肪的效果,但是需要长时间坚持。

2022-03-27 08:52