病情分析

早晨跑步和晚上跑步通常都是有减肥效果的。具体的还要根据自身的体质情况和意志力来定，跑步属于有氧运动，长时间坚持能使体内的脂肪得到燃烧，一段时间后会有瘦身效果，也可以通过吸脂来瘦身或者是瘦腿。

意见建议

把局部多余的脂肪排出体外，让脂肪层变薄，达到瘦身目的。