病情分析

睡前一般可以吃苹果、香蕉等水果来减肥，效果是比较不错的。经常吃水果有助于加快胃肠道的蠕动，促进油脂的排出，帮助减少脂肪堆积，以达到促进减肥的作用，但是需要长时间控制饮食结构和做每天的锻炼才能实现理想效果。

意见建议

若身体肥胖问题较久没有得到解决也可以去做吸脂手术吸取多余的脂肪细胞，术后不易反弹。