病情分析

减肚子比较有效的运动方法一般有仰卧起坐和高抬腿的运动。通过运动的方式减肥，可以促进体内的脂肪分解来达到瘦身的效果，但是需要长期坚持才能看到效果。

意见建议

腹部脂肪堆积的情况比较严重，可以通过射频溶脂的方式来瘦身，需要使用专业的仪器对腹部进行作用，可以分解皮下的脂肪，通过代谢的方式排出来达到瘦身的目的。