病情分析

减肥度过平台期可以通过调理饮食，增加运动量来改善。假如出现了平台期，尽量不要吃过热的食物，选择粗粮或蔬菜搭配主食，增加有氧运动，可以燃烧体内的脂肪，或者采用埋线方法来快速减肥，能够加快体内的脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。

意见建议

减肥后不要过度熬夜，避免身体内分泌紊乱。