病情分析

减肥做运动最佳时间一般是在早上起床之。身体的肥胖是由于脂肪堆积引起的，通过每天进行锻炼可以加速身体的代谢，让身体内堆积的脂肪进行燃烧，得到减肥的效果，但需要长期的坚持，后期还容易出现反弹。

意见建议

也可以通过刮痧来加速自身的代谢，让脂肪随着代谢排出体外，以此进行身体的减肥。