病情分析

一天运动两个小时，一个月大概能瘦5-8斤左右。因为自身的体质情况不一样，所以具体瘦下来的斤数也会有所不同，身体肥胖会影响个人形象和气质，可以通过运动来改善，但是需要长时间坚持才会看到效果。

意见建议

平时要多做有氧运动，少吃一些油腻的食物，对减肥有好处。