减肥餐早中晚吃什么

女 33岁

前段时间暴饮暴食导致身材有些肥胖,现在想要减肥,减肥餐早中晚吃什么?
吸脂瘦全身

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

减肥餐早中晚,一般要以粗粮和水果蔬菜为主。粗粮含有丰富的膳食纤维,如果使用后能促进胃肠道蠕动,长时间坚持有一定的瘦身效果,也可以通过吸脂来达到瘦身目的,体内多余的脂肪排出体外,让脂肪层变薄,使身材得到改善。

意见建议

但是会对皮肤表面留下创伤,在恢复期间不可以做剧烈的运动,以免影响伤口愈合。

2022-03-26 05:27