减重一斤需要消耗多少千卡?

女 20岁

最近的食欲比较好,感觉自己胖了很多,想要减肥,减重一斤需要消耗多少千卡?
吸脂瘦全身

精选回答

辛敏强 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 乳房整形科
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病情分析

正常情况下减肥一斤需要消耗3850千克的热量。人体为了维持正常的生理需求,每天基本上必须保证1500千卡的热量。如果想要快速减肥,可以通过抽脂的办法进行改善。抽脂手术是将局部多余的脂肪抽出体外,从而达到瘦身的目的。

意见建议

抽脂后不要吃高热量的食物,也不要吃油炸食物。不要吃辛辣刺激性的食物。

2022-03-26 08:51