病情分析

使牙齿变白的有效方法可以选择冷光美白。牙齿出现色素沉淀或者发黄，可能是长期饮用色素较深的食物导致的，通常可以选择冷光美白的方法，可以将牙齿表面的污渍去除，同时也能去除黑色素沉淀，使牙齿达到洁白的效果。

意见建议

在日常生活中要做到饭后及时漱口，少吃些色素较深的食物。