一天多少大卡可以减肥

女 24岁

最近吃东西比较多,导致我的身体肥胖的比较严重,一天多少大卡可以减肥?
冷冻溶脂瘦肩膀

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

一天需要消耗2000-3000大卡才可以起到减肥的作用。很多人会通过运动或者节食的方式进行减肥,但是需要一个漫长的过程才可以看到效果,想要在短时间内让身材变瘦,可以通过冷冻溶脂的方式进行改善,能够将身体内的脂肪代谢出去从根本上达到瘦身的目的。

意见建议

平时要避免高热量、高脂肪的食物摄入。

2022-03-26 14:42