病情分析

晚上减肥运动一般在6点左右效果比较好。如果身体只是轻微的肥胖，可以通过合理的饮食加适量的锻炼来改善，如果身体肥胖比较严重可以进行吸脂手术，通过在身体某些部位做切口，利用负压吸引的方式将体内多余的脂肪进行抽吸，从而达到减肥的效果。

意见建议

平时要注意饮食清淡，少吃高热量食物。