病情分析

学生党减肥比较有效的方法一般是运动和控制饮食。生活中少吃一些热量高的食物，用膳食纤维食物代替主食，同时进行有氧锻炼，可以促进体内的脂肪分解和燃烧来达到瘦身的目的，但是需要长期坚持。

意见建议

成年人身体肥胖，一般可以通过吸脂手术的方式将体内多余的脂肪吸出来达到快速瘦身的效果。