病情分析

头皮上长痘痘一碰就疼可以涂抹红霉素软膏来达到改善的效果。红霉素软膏具有消炎杀菌的作用，可以促进痘痘的消退，平时饮食以清淡为主，保证充足的睡眠，可以加速痘痘的消退。

意见建议

如果痘痘的情况比较严重，也可以通过红蓝光照射的方式进行改善，避免炎症的情况发生，抑制新的痘痘形成。