病情分析

跑步机上每天坚持跑一个小时左右时间效果比较好。减肥是一个漫长的过程，在跑步机上每天坚持一个小时左右时间，能够消耗身体的多余脂肪，才可以看到明显的减肥作用，而且还能够提高身体的免疫力。

意见建议

身体比较肥胖也可以使用吸脂手术减肥效果较为明显，而且不会影响身体的健康。