病情分析

呼啦圈瘦腰效果通常比较好。腰比较粗，可能是长期久坐的原因，可以通过转呼啦圈的方式来改善，长期坚持有一定的瘦腰效果，想要快速瘦腰，可以做吸脂手术，吸脂手术是利用负压吸取的方式，将腰部多余的脂肪吸取出来，达到瘦腰的目的。

意见建议

平时要以清淡的食物为主，避免吃高脂肪高热量的食物。