病情分析

做深蹲运动一般可以减肥。对于腰部赘肉比较多，通过运动只能起到辅助的作用，想要快速瘦腰部赘肉，可以通过吸脂的方法效果是比较明显的，能够快速达到瘦腰的目的，并且术后不容易反弹。

意见建议

术后需要合理的控制饮食，日常不要吃热量较高的食物。要穿弹性比较好的穿塑身衣，可以达到塑形的效果。