病情分析

晚上多吃水果和蔬菜一般容易减肥。身体肥胖主要是堆积了大量的脂肪，多吃一些新鲜蔬菜和水果，可以减少体内的脂肪增多，起到减肥的作用，还可以补充身体的营养，避免身体缺乏营养，影响到身体的健康，不过需要长时间坚持才可以看得出瘦身的效果。

意见建议

通过吸脂手术的方法也可以起到瘦身的作用，将体内多余的脂肪吸出体外，通过穿塑身衣进行塑形，避免身体的皮肤出现松弛下垂的现象。