病情分析

牙龈突然肿了可以通过口部消炎药物或者洗牙进行治疗。牙龈突然出现肿胀可能是日常不良的饮食习惯导致，通过口服消炎药能够有效缓解肿胀，如果是由于口腔疾病导致，需要通过洗牙缓解。

意见建议

日常要注意口腔的清洁和卫生，养成饭后刷牙的习惯，同时饮食也要注意清淡食物为主。