病情分析

晚上吃蔬菜沙拉是可以减肥的。但是效果不是很明显，如果想要减肥可以通过吸脂手术的方式进行改善，吸脂手术通常会将体内多余的脂肪抽出体外，从而可以达到快速的减肥目的，能够让身材变得比较苗条。

意见建议

手术后不要是热量过高的食物，多吃一些新鲜蔬菜水果，可以补充体内所需的营养成分。