病情分析

每次来大姨妈长痘痘可能是因为体内的激素分泌紊乱或者没有休息好造成的，可以通过改善饮食来缓解。在月经期间可以吃一些清淡的食物，如果月经期过后脸上的痘痘还没有消除，可以通过红蓝光照射的方法治疗。

意见建议

平时要注意保证足够的睡眠时间，尽量不要吃辣椒海鲜。