病情分析

吃猪蹄最能补充胶原蛋白。补充胶原蛋白的食物有很多，例如金枪鱼、鸡爪、海参等，经常食用富含胶原蛋白的食物可以补充身体需要的胶原蛋白成分，也可以通过注射胶原蛋白的方式改善皮肤的状态，注射后效果也是比较好的。

意见建议

注射胶原蛋白需要找专业的医生来注射，可以使皮肤变得水润饱满。