病情分析

吃褪黑色素通常不会变白，褪黑色素会改善睡眠，想要美白皮肤可以做光子嫩肤治疗。光子嫩肤是一种特殊的强脉冲光发出的彩光光谱照射到皮肤的深层，在高温的作用下可以让胶原细胞生长，刺激美白因子的增多。

意见建议

平时可以多吃一些富含维C的水果蔬菜，有助于皮肤的恢复。