病情分析

在每天早上或者是晚上做运动减肥效果比较好。通过快走或者是慢跑都可以燃烧身上的脂肪，坚持一段时间可以达到瘦身的效果，如果身材肥胖比较严重，运动以后没有起到明显的改善，也可以选择通过细致手术的方法来瘦身，效果上比较好。

意见建议

在日常生活中，饮食上不要吃高热量的食物。