病情分析

每天走步一小时一般能达到减肥的效果。但需要长期的坚持，才能达到一定效果，想要快速瘦身也可以通过做超声溶质进行改善，能把体内多余的脂肪溶解，让身体变得更加的苗条，再穿衣服时也会看起来更加的漂亮。

意见建议

短时间内避免抽烟喝酒，可以选择多吃新鲜的水果和蔬菜，能促进伤口的愈合。