瘦肚子的运动方法是什么

女 39岁

我肚子部位的脂肪有些突出,影响身材,想要瘦肚子,瘦肚子的运动方法是什么?
吸脂瘦腹部

精选回答

辛敏强 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 乳房整形科
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病情分析

瘦肚子的运动方法通常是仰卧起坐或者是蛙跳。仰卧起坐和蛙跳属于有氧运动,每天坚持半小时以上能起到燃烧脂肪的效果,长时间坚持会有瘦肚子的效果,也可以通过局部吸脂来改善,把多余的脂肪吸出体外,让脂肪层变薄,体积变小,从而达到瘦肚子的目的。

意见建议

但是在恢复期间要多休息,不可以做剧烈的运动。

2022-03-24 13:14