病情分析

一个月不吃碳水一般是达不到瘦身效果的。身体肥胖主要是因为体内的脂肪含量较高导致的，只通过改善饮食并不能够达到减肥的效果，想要减肥可以做埋线减肥手术，然后配合适当的有氧运动和合理的膳食，效果通常是比较好的。

意见建议

减肥期间饮食上一定要以清淡为主，建议多吃一些蔬菜和水果。