每天消耗多少热量可以减肥

女 19岁

最近觉得自己胖了很多,想要快速减肥,每天消耗多少热量可以减肥?
吸脂瘦全身

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

一般每天消耗1500-1600卡路里的热量可以减肥。通过运动减肥必须每天消耗1600卡路里左右的热量才能够达到减肥的功效,一般很难坚持到最后,还容易引起反弹的情况,可以通过吸脂手术进行减肥,手术是在脂肪堆积的部位做一个小的切口,利用细小的导管将皮下多余的脂肪进行抽吸,从而达到减肥的效果。

意见建议

术后注意饮食清淡,不要暴饮暴食,通常可以长期的维持体型。

2022-03-24 01:29