病情分析

挤痘痘将白色的脓包挤出来后可以算干净，用手去挤痘痘会造成皮肤的感染，容易留下痘印，可以通过红蓝光的方法去除痘痘。红蓝光是一种冷光波，通过照射在皮肤的深层修复受损的皮肤，消除脸上的炎症，可以破坏坏死的细胞，去除痘痘的效果比较好。

意见建议

平时要注意保证足够的睡眠时间，不要吃辣椒牛羊肉。