病情分析

每天1万步一般能减肥。通过运动的方式可以促进体内的脂肪分解来达到瘦身的效果，但是需要长期坚持才能看到一定的效果。

意见建议

身体比较胖，也可以通过埋线减肥的方式来瘦身，埋线减肥可以促进体内的脂肪分解，通过新陈代谢的方式排出，来达到瘦身的效果，对皮肤的损伤比较小，一般不会影响正常的生活和工作。