病情分析

身上长一些小痘痘，可能是因为毛囊炎症造成的。平时喜欢吃辣椒等刺激性的食物，可能会出现皮肤长痘痘的现象，如果经常熬夜，内分泌失调，也会对皮肤健康造成影响。

意见建议

可以通过红蓝光照射的方式把痘痘去掉，蓝光照射到皮肤上，可以起到杀菌消炎效果，红光能刺激皮肤胶原蛋白合成，使皮肤恢复到光滑状态，达到祛除痘痘的目的。