病情分析

晚上十点运动一般是可以减肥的。通过运动的方式减肥比较缓慢，需要长时间的精力才能够看到明显的效果，如果想要快速的减肥，可以通过冷冻溶脂的方式。

意见建议

冷冻溶脂是通过低温技术能够将皮下的都以质量组织进行破坏，然后随着人体代谢排出体外，从而达到减肥瘦身的效果。