病情分析

10天不吃饭只喝水一般可以瘦5斤－10斤左右。不吃饭只喝水虽然可以瘦5－10斤左右，但是很容易使身体造成营养不良，通过控制饮食的方法，对于减肥瘦身也容易出现反弹，想要健康有效的减肥瘦身，可以选择吸脂手术的方法，效果比较好。

意见建议

减肥期间也要注意避免高热量的摄入，日常也可以多做一些有氧的运动锻炼来维持减肥的效果。