病情分析

14岁减肥一般可以通过控制饮食或者体育锻炼的方式减肥比较有效。如果未成年的孩子出现肥胖的情况，可能是因为长时间吃零食不注重体育锻炼造成的，长期坚持运动，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能起到辅助减肥的效果，每个人的身材肥胖情况不一样，减肥效果会存在差异。

意见建议

成年以后身体肥胖情况没有明显的改善，可以通过抽脂的方式进行快速减肥。