病情分析

一天消耗1000左右卡路里一般可以起到瘦身的效果。身体肥胖主要是堆积了大量的脂肪，每天消耗的卡路里要大于食入的卡路里，才可以起到瘦身的作用，平时也要调整自己的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少体内的脂肪增多。

意见建议

如果想要短时间内起到瘦身的效果，可以通过心理手术的方法来改善，将体内多余的脂肪吸出体外，达到瘦身的作用。