正常人每天消耗多少千卡才能减肥

女 34岁

我对自己的身材不满意,想要通过消耗卡路里来减肥,正常人每天消耗多少千卡才能减肥?
吸脂瘦全身

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

正常人通常每天消耗1000-3000卡才能起到减肥效果。自身的体质情况不一样,所以消除的卡路里也会有所不同,身体肥胖会影响个人形象,可以通过运动来消除卡路里,长时间坚持有瘦身的效果,可以通过吸脂来改善身材。

意见建议

把体内多余的脂肪排出体外,让脂肪层变薄,体积变小,达到瘦身目的。

2022-03-23 06:46