病情分析

减脂肪最有效的运动一般有跑步、游泳、跳绳等多种。如果每天坚持这些运动，能燃烧体内的脂肪，达到瘦身的目的，但需要长期的坚持，如果想要快速的瘦身，不想运动，也可以选择做吸脂手术改善，能快速达到瘦身塑形的效果，不容易出现反弹的现象。

意见建议

平常在饮食上也需要作出调整，尽量少吃含脂肪量较高的食物。