病情分析

可以选择激光的方法祛斑效果会比较好。如果长时间的受紫外线照射，会使皮肤出现色素沉淀长出斑点，可以选择激光的方法进行改善，能使皮肤上的斑点逐渐变淡，也不会对皮肤造成较大的损伤。

意见建议

短时间内避免吃辣椒和海鲜，出门时做好防晒护理，避免晒伤，皮肤出现色素沉淀。