病情分析

牙龈萎缩了通常可以恢复，牙龈萎缩通常是因为牙周疾病或者是出现牙结石引起的，可以通过超声波洗牙的方式清洗牙齿。超声波洗牙可以作用到牙齿的深层，去除顽固的牙结石，让牙齿变得干净，超声波洗牙通常能够维持半年到一年的时间。

意见建议

平时可以多吃一些富含维C或者维E的水果蔬菜，不要吃海鲜，减少对牙齿的刺激。