病情分析

运动半小时出汗一般可以起到减肥的效果。通过运动的过程可以燃烧体内的脂肪，起到减肥的作用，不过需要长时间坚持，短时间内不能够看出明显的效果，平时也要调整自己的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少体内的脂肪增多。

意见建议

想要短时间内起到瘦身的作用，可以通过吸脂手术的方法来改善，将体内多余的脂肪吸出体外，达到瘦身的效果。