病情分析

每次锻炼40分钟比较好。锻炼身体可以加速体内脂肪燃烧，对减肥有一定的辅助效果，需要长时间的坚持锻炼，才能看到明显的减肥效果，想要达到快速减肥的方式，也可以通过针灸减肥的方式，主要是通过刺激穴位抑制食欲，分解体内多余脂肪。

意见建议

平时可以多做有氧燃脂运动，以清淡的食物为主。