一天要跳多少次绳才能减肥?

女 34岁

我的身体比较肥胖,想要通过跳绳来达到瘦身的效果,一天要跳多少次绳才能减肥?
吸脂瘦全身

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

一天通常需要跳2000下到3000下通常可以达到减肥的效果,但是需要长期的坚持才能看到效果。想要快速地瘦身,可以通过吸脂减肥的方式来改善,吸脂术是比较常见的一种瘦身项目,通过负压的作用减少体内的脂肪细胞,从而达到瘦身的作用。

意见建议

术后多注意休息,避免做剧烈运动。

2022-03-22 13:40