病情分析

瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法通过瑜伽或者是游泳以及吸脂。瑜伽和游泳是比较常见的一种有氧运动，能够有效的消耗身体多余的脂肪来达到瘦身的效果，如果后期的效果不太理想，可以通过吸脂的方法来瘦腰和肚子。

意见建议

吸脂以后要穿塑形衣，能够有效的预防皮肤松弛和下垂。