病情分析

骑行减肥每天要10公里的20公里左右合适，骑行的方法减肥效果是比较缓慢的，可能需要长时间的坚持。可以通过抽脂手术的方法，能够将体内的脂肪抽出体外，达到快速减肥的效果，不会影响身体的健康。

意见建议

做完抽脂手术后，禁止吃过油腻的食物，比如红烧肉以及肥肉等，会影响减肥后的效果。