病情分析

吃太撑可以通过运动锻炼的方式来促使肠胃的蠕动，可以起到一定的缓解效果。平时需要控制饮食，避免暴饮暴食，导致身体出现肥胖引起肠胃不适，如果身体已经出现了肥胖的症状，可以通过中医埋线或吸脂手术的方式使身体瘦下来，恢复健康。

意见建议

平时饮食上可以多吃一些富含膳食纤维和维生素的食物，能够帮助消化。