病情分析

饭后半个小时运动可以达到减肥的效果。饭后通过有氧的运动可以促进血液流通，让脂肪燃烧，通过运动减肥的速度比较慢，需要持久的耐力，想要变瘦做吸脂减肥的方法比较好。吸脂减肥是在负压的作用下，在脂肪的堆积部位做切口将脂肪肉吸出来。

意见建议

减肥后需要注意饮食，不要吃高热量的食物。