减脂怎么制定训练计划

女 29岁

我的身材有些肥胖,下定决心制定训练计划减肥,减脂怎么制定训练计划?
吸脂瘦全身

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

减脂需要根据自身的情况制定训练计划。每天可以通过跑步游泳或者是控制饮食的方式进行训练计划,从而达到燃烧脂肪减肥的效果,但是需要长时间的坚持,想要快速减肥,可以通过吸脂手术的方法,利用负压原理,将体内多余的脂肪颗粒粉碎后吸出,从而达到瘦身的效果。

意见建议

手术后应当注意做好局部皮肤护理,避免出现感染的问题。

2022-03-22 18:21