病情分析

每天晚上散步一般是可以减肥的，但是需要长期的坚持，效果来的比较慢。可以通过针灸减肥的方法达到瘦身的效果，针灸减肥是通过刺激穴位疏通经络，促进脂肪的分解来达到瘦身的目的。

意见建议

日常生活中可以多吃一些膳食纤维的食物和含有维生素的水果和蔬菜，对减肥都会有帮助。