病情分析

最近老是牙龈出血可能是牙龈炎、牙周炎等因素引起的。如果平时没有做好口腔护理，或者经常吃一些容易上火的食物，会导致牙齿出现炎症引起有出血的现象，可以去医院牙科进行检查后，再做相应的治疗。

意见建议

治疗牙龈出血期间要做好口腔护理，不能吃辛辣刺激等食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。