病情分析

减肥跑步一周4-5次左右效果比较好。如果只是轻微的肥胖，可以通过合理的饮食加适量的锻炼来改善，但是需要长时间的坚持才能看到效果，如果身体肥胖比较严重，可以进行吸脂手术，利用负压吸引的方式，将体内多余的脂肪进行抽吸，达到快速瘦身的效果。

意见建议

平时要少吃高热量食物，避免造成体内脂肪堆积。